在世錦賽-匯豐冠軍賽捧得冠軍獎杯的賈斯汀-羅斯，上周來到土耳其公開賽再下一城，末洞絕殺逆轉奪下背靠背冠軍。這也讓羅斯與伍茲、小麥比肩，成為在贏得世錦賽之後一周再度奪冠的3位球員之一。
羅斯的一號木有何秘訣呢？看看他為廣大球友提出的7個建議。
賈斯汀-羅斯
我已經將完整的揮桿動作分解，給大傢提出7個關鍵點。這7點對我很有幫助，希望它們也能夠幫助你。
1.站位準備
想要擊球達到一個好的距離需要正確的“啟動”條件，也就是高的彈道和較低自旋，這樣能最大程度的將我的能量轉化，將球打出更遠的距離。
想要擊中球，要把球放在身體前方左腳內側的位置。然後將身體60%的重量放在右邊，這會讓我的身體有些傾斜。也就是說在面向球站位時，我的脊柱向右側傾斜，這樣有利於球的彈道更高。這是很重要的一點，很多業餘球友擊球時會將身體後女性保健食品推薦傾，導致打薄出現slice（右曲）。
這樣的準備站姿可以讓我很好的完成揮桿，打出好的一桿。
2.最佳擊球
對於大多數球友來說，一號木開球時，Tee的高度應該是將球放好後，高於桿頭頂部半個球的位置。這樣的高度有利於球有一個較高的彈道和較少的自旋，上文提到過，這是一號木擊球的最佳效果。
球的彈道越低，它在飛行中的倒旋就會越多，這樣的話很難打出遠的距離，也就難以到達想要的效果。
3.身體同步
在身體旋轉完成揮桿時，手和胳膊要與身體的核心同步，同步應該從剛開始上桿時就做到。我知道如果能保持身體平穩，那麼下桿就會非常的順暢。
另一個我會做的是讓我的身體右側承重，所以我上桿到達頂點時，右側的臀部非常穩，也有效的防止我上桿時幅度太大。所以基本上我的右臀不再轉動的時候，上桿也到達瞭頂點。
4.利用體重
如果在準備上桿時，我的身體左右側乘重分別是40%、60%，那麼下桿的時候我不能還是保持在這個狀態。所以在下桿時，要做到身體重心主要轉移到左側。在擊球的那一眼睛保健品瞬間，我想身體的重量主要集中在左腳上。
很多人身體重心都放錯瞭位置，這對於擊球距離和精準度都造成瞭重要的影響。
5.桿頭滯後
在開始準備下桿並將身體的重心放到左側時，應該出現自然的“滯後”。想要專註於球桿人工的制造出“滯後”是困難的，通常這種“滯後”都是在好的揮桿後一系列連鎖動作的自然反應。
不過我想強調的一點是，如果你能在下桿的時候通過雙腳對地面施壓，那麼可以幫助你完成桿頭滯後於你的雙手。
6.適時釋放
釋放是自然發生的，我經常看到球友們在這一步最大的錯誤是釋放的太早。釋放是一定會發生的，因為桿頭速度產生瞭很大的慣性，沒有人能夠強壯到在手腕有角度的時候停住它。問題往往在於釋放來的太早，不過當你想要集中精力讓它出現在合適的時機，卻是一件非常難的事。
我很喜歡這種感覺，下桿時兩肩是緊湊的。當下桿過程中，你會有種身體被卡住瞭的感覺，唯一的讓揮桿完成的正確方式是通過身體的旋轉。釋放就應該發生在這個階段，如果釋放的過早，會讓你轉身帶動的旋轉放慢，這個時候開始你的身體就不受控制瞭。
7.桿面穩定
對我來說，需要保持身體旋轉下桿面的穩定。記住，桿頭比桿身移動的速度要快，這也就是為什麼要手、胳膊和身體核心保持一致。
從某種程度來說，揮桿速度越快，桿面就越容易保持穩定。如果你因為擊球揮桿速度變慢，那麼這種慣性會顯現在桿面上，擊球就會失去控制。
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